Курсы для начинающих

Курсы для начинающих, знакомство с видами:

  1. Утренняя зарядка
  2. Гимнастика по сезонам
  3. Упражнения для здоровья 
  4. Медитация релакс
  5. Силовая гимнастика 1-4 упр (найгун)
  6. Суставная гимн6астика 1 гр чи-конг
  7. Гимнастика для спортсенов

 

Для записи на данные курсы заполните форму обратной связи внизу страницы или звоните по телефонам.

Утренная зарядка 1 комплекс

  • То как мы встанем утром, так день и пройдет. Поэтому очень важно начать утро с правильной ноги и правильного дыхания. Утренная зарядка самая важная из программ для человека.

Оздоровительная гимнастика "Сезонная"
Данная программа построена согласно философии Дао, в которой говорится что в году пять сезонов. Каждый из сезонов вличет на определнные каналы внутренних органов, поэтому выполняя специальные гимнастики мы оздоравливаем наше тело. На данном курсе мы покажем какие делать упражнения в какой сезон и объясним на что это влияет.

  • Упражнения для здоровья
  • В данном курсе мы показываем различные оздоровительные техники при различных заболеваниях и телесных проблемах, как скорая помощь, в место традиционной медицины. Человек используя только тело может решить любой вопрос по здоровью, считают даоссы и показывают как это сделать.
  • Например упражнения для:
  • - мочеполовая система
    - сердечно-сосудистая система
    - пищеварительная система
    - при ожирении
    - при ухудшении зрения
    - при ухудшении слуха
    - при бессоннице
    - при похмелье
    - при хронической усталости
    - при весенней усталости

Медитация для начинающих:
- вход и выход из медитации
- дыхательная гимнастика
- реалксационная медитация
- созерцательная медитация
- внутренняя медитация по энергетическим каналам
- на ракрытие качеств

  • Силовая гимнастика + энергопрактики - это НОЙ-КОНГ
  • Ной-Конг - это древняя даосская система упражнений для строения тела и управления энергией в теле человека. На первом семинаре мы изучим первую группу упражнений и расмотрим применение:
  • - "Тигр выходит из джунглей",
  • - "Тяжелый меч рубит дерево",
  • - "Белый журавль стряхивает воду",
  • - "Кулак инь-ян"
  • Суставная гимнастика + энергопрактики - это ЧИ-КОНГ
  • Чи-Конг - это древняя даосская система упражнений для суставов и укрепления связок и сухожилий, а также для набора энергии. НА данном курсе мы изучим первую группу упражнений, которая преднозначена для нормализации нервной системы, от ревматизма конечностей, улучшения кровообращения, для набора энергии:
  • - "Игра на гитаре",
  • - "Обнять дерево",
  • - "Послушник поднимает треножник"
    - "Наклоны маятника",
  • - "Серп разворачивает тело",
  • - "Ладонь боевых полюсов"

 Гимнастика для спортсенов
Данная программа состоит из активных и пассивных упражнений, подобно принципу взаимодействия Инь и Ян в круге тай-чи. Такой вид гимнастики рекомендуется для тех, кто ведет активный образ жизни, имеет хорошее здоровье и постоянно поддерживает его. Сочетание активных и пассивных упражнений позволяет работать с различными группами мышц, что поддерживает их тонус и «боевую готовность». Для выполнения данной гимнастике не требуется много места, специальной подготовки тела и преспособлений.