Программа Цигун

Цигун HG или оздоровительная восточная гимнастика, в нашем центре "Мир Кунг-фу", использует программу школы "Нong-Gia" в сочетании с китайской программой 16 века. Во время обучения мы познакомим вас с различными техниками и научим их повседневно применять для сохранения здоровья и долголетия. Вы прикоснетесь к тайнам Востока, и узнаете, как можно поправить себе здоровье и укрепить тело самостоятельно, не используя приспособления и препараты.

Основные разделы в разделе Цигун HG:

Утренняя зарядка
- Сезонная
- Восстановительная
- Лунно-сезонная
- ИНЬ и ЯН
- Для спортсменов
- Для беременных
- Медитативная

  • Силовая и суставная гимнастика состоит из упражнений:
  • - ной-конг, для мышечного карсета
  • - чи-конг, для связок и сухожилий
  • - эонг-шинь, для скелета

 

Гимнастика для женщин
- Для беременных
- Для восстановления после родов
- При белях
- При менструальных нарушениях

  • Первая помощь при:
    - Вывихах
    - Ушибах
    - Переломах
  • - и тд.

 

Для внутренних органов и систем:
- Почек
- Печени
- Сердца
- При пониженном давлении
- При повышенном давлении
- Желудка
- Легких
- При диарее

  • При  психических расстройствах
  • - Страхе
    - Испуге
    - Панике
  • - стрессе
  • - и тд.

Гимнастика в дороге
- В самолете
- В машине
- В поезде

Производственно-бытовая гимнастика
- При сидячей работе
- При стоячей работе
- При тяжелом физическом труде
- При работе за компьютером
- Гимнастика для глаз

  • Гимнастиа для учащихся
    - для успеваемости по учебе
  • - для восстановления физических сил 
  • - для формирования мышечного карсета
  • - для связок и сухожилий
  • - после физической нагрузки
  • - после психического стресса
  • - перед экзаменом
  • - медитация для учащихся
  • - и многое другое

 

Для пожилых и приклонного возраста людей (в том числе):
- Лежачих
- С нарушениями опорно-двигательного аппарата