Оздоровительный центр "Мир кунг-фу" - это программы, проверенные временем или созданные мастерами кунг-фу и ву-чи с целью оздоровления населения. В наш центр мы добавили оздоровительные техники и других мировых лидеров. Это такие направления, как йога и фитнес, и, конечно, с элементами кунг-фу Дао.
Все программы расчитаны на посещение 2 раза в неделю по часу в течение года, чтобы был результат. При этом рекомендуем заниматься и дома.
Оздоровительные группы не имеют квалификационных поясов и экзаменов, как в Академии. Но они все тоже имеют свою программу, поэтому рекомендуем приходить на занятия регулярно.
Важно подобрать группу, комфортную для вас, лучше посоветоваться с администратором или мастером Шао:
• по возрастам:
- молодёжные/зрелые (10-24 года)
- взрослые (25-39 лет)
- понимающие (40-60 лет)
- умудренные (от 60 и старше)
• по уровню подготовленности:
- начинающий
- средний
- продвинутый
• по здоровью и программе :
- персональное обучение (ЛФК)
- цигун "Инь-Ян" (оздоровительная)
- цигун "5 сезонов" (общая программа для всех)
- цигун "Нга-ми" (женская программа)
- цигун "Hong-Gia" (общая укрепляющая программа для связок и мышц)
- Дао йога (для молодых, на растяжку и оздоровление)
- Дао фитнес (для молодых, для укрепления мышечного корсета)
Каждый курс - это годовая программа, пройдя которую полностью, вы получите необходимый результат.
Это одна из древнейших техник в мире, считается, что её возраст более 3 тысяч лет. Программ в мире по цигун много, чтобы отделить их от нашей, мы пишем Hong-Gia, что переводится как "древние знания об управлении внутренней энергией". Мы на занятиях укрепим связки и сухожилия, подышим, восстановим работу скелета и суставов, почувствуем энергию и будем её восстанавливать. А также выучим базовый курс по программе найгун, что позволит укрепить мышечный корсет.
"Пять сезонов" - это авторская программа мастера Шао, руководителя Академии "Мир кунг-фу".
За основу была взята философия У-Синь. У-Синь - это взаимодействие пяти элементов. Согласно этой философии, все в нашем материальном мире можно рассмотреть как пять элементов. Понимая созидающие и разрушающие связи между элементами, можно видеть причинно-следственную связь в любом вопросе и решить его.
Цигун "Инь и Ян" - это програма по восстановлению энерии Воды и Огня в нашем теле, что дает нам красивое, здоровое тело. Быстрое восстановление, после любых нагрузок или психо эмоциональных сбоях в нашей жизни. Для любого уровня подготовленности и в первую очередь для тех у кого проблемы со здоровьем.
Данная методика является одним из разделов Школы Нга-Ми (Красивая Бровь) и отвечает за все вопросы связанные с женским здоровьем. Специальные упражнения связанные с работой скелета и суставав, связок и сухажилья, эергии Инь и Ян и многое другое. Пробуйте!
Эта программа - микс из различных современных программ для строения тела из фитнес индустрии и восточных методик различных школ кунг-фу. Цель - приведение в баланс роста и веса в зависимости от пола и возраста, а также укрепление мышечного корсета. Мы бы рекомендовали эту программу двум категориям людей: тем, кто имеет проблемы с весом, и тем, кому нужно укрепить мышечный каркас для своего скелета. Например, с помощью упражнений и различного инвентаря можно избавиться от сколеоза, но после обязательно необходимо закрепить результат, используя силовую программу.
Эта методика была взята из классической хатха и куандалини йоги, мы добавили туда традиционную даосскую философию - и получилось соединить систему чакр и даньтянь в одной методике. Вы увидите классические асаны из йоги + специальные оздоровительные асаны из кунг-фу. Например, поза тигра, журавля, леопарда, змеи, дракона, медведя, лошади, слона и т.д. В программе присутствует работа по восстановлению энергии и, соответственно, здоровья.