Здоровая спина

Центр Мир Кунг-фу предлагает оздоровительную методику под общим названием «Здоровая спина».

Эта методика разработана нами на основе таких современных направлений как пилатес, йога и стретчинг, с добавлением древних даосских практик из кунг-фу. Данная методика направлена на восстановление расстояния для межпозвоночных дисков и укрепление мышечного карсета вдоль позвоночника. Благодаря этому у вас появятся правильныя осанка и походка, уйдут боли в спине. Результат в виде легкости во всем теле и улучшении самочувствия заметен уже после нескольких занятий.

Для того, чтобы ваша спина не болела, необходимо работать не только над ее восстановлением, но и убрать причину возникающих проблем. Одной из самых популярных причин, из нашего опыта, является повреждение в области голеностопа в связи с неправильной походкой или случайного повреждения в данной области. Как правило это не просто растяжение связок, а смещение в области сустава. В этом случаях необходимо восстановить эту область как можно быстрее, потому что это может повлиять не только на спину, но и на состояние коленей и тазобедренных суставов, а также со временем может повлечь за собой даже падение зрения и проблемы с зубами. 

Программа «Здоровая спина» включает в себя терапевтические упражнения из оздоровительно-реабилитационных программ. На занятиях может использоваться различный фитнес-инвентарь, что делает занятие интересным и эффективным. Планируя тренировки, надо быть готовым к тому, что большинство упражнений выполняется в положении лежа и в медленном темпе.

Основные результаты при регулярных занятиях дважды в неделю на протяжении ни менее 6 месяцев:
• укрепление мышечного корсета
• улучшение осанки
• повышение гибкости
• улучшение подвижности суставов
• расслабление и снятие напряжения

Мы предлагаем посетить пробное занятие по данной теме бесплатно.


Расписание (группы в наборе):

ПН,ПТ / 17.00-18.00
ВТ,ЧТ / 17.30-18.30