Оздоровительное кунг-фу и цигун

Сегодня уже все больше людей знают, что кунг-фу - это не только боевые искусства, но и очень мощные древние оздоровительные методики. 

Кунг-фу - это работа и время, затраченное на совершенствование и познание себя, чтобы жить в гармонии и балансе в мире. Занятия кунг-фу влияют на все области нашей жизни. Во главу нашего центра мы поставили оздоровление населения, поэтому мы оздоровительный центр, а не бойцовский клуб. 

Наши методики подходят для любого уровня здоровья, подготовленности и любого возраста, начиная с 5-и лет и до преклонного возраста. 

К основным оздоровительным техникам относится:

1. Зыонг-шинь (меридианная гимнастика) - это система восстановления связей между движением, дыханием и сознанием, позволяющая улучшить циркуляцию энергии чи по системе меридиан, один из разделов У-синь. Стимулирует и восстанавливает работу внутренних органов и систем, приводит в тонус тело. Исправляет скелет и осанку человека, восстанавливает симметрию позвоночника, улучшает работу суставов. Благодаря этой методике можно быстро и без медикаментов восстановить работу всех внутренних органов. 

2. Чи-конг (цигун) это упражнения для укрепления связок и сухожилий. Восстановление их естественного тонуса позволяет снимать многолетние мышечные зажимы, активизировать лимфоотток, микроциркуляцию в межклеточном пространстве, улучшить питание клеток тканей организма. Чи-конг позволяет набирать энергию и чувствовать себя лучше, эта энергия дает нам жизненную силу.

3. Ной-конг (найгун) это упражнения, направленные на работу с мышечным корсетом и перемещению жизненной энергии по меридианам и резервуарам. Во время упражнений улучшается эластичность лёгких, их вентиляция и, соответственно, газообмен. По механизму биологической обратной связи глубокое размеренное дыхание воздействует на центральную нервную систему, приводя в баланс процессы возбуждения-расслабления, что улучшает качество сна, помогая, тем самым, в борьбе со стрессом. Если ваша цель - внешняя красота тела, то это так же система упражнений ной-конг.

4. Медитация - это система упражнений по управлению связями между дыханием и сознанием. Она является одной из самых уникальных оздоровительных техник, потому что её можно использовать, не сдвигаясь с места, а это позволяет восстановить здоровье даже сидячим и лежачим больным. Так же она работает над управлением и расширением сознания. Каждый человек должен ежедневно выполнять подобные упражнения - это как "гимнастика" для мозга. 

Прочитать подробнее про оздоровительный эффект кунг-фу можно здесь.


РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ В ЦЕНТРЕ "МИР КУНГ-ФУ"